Règles essentielles
- Consultez la météo et les alertes officielles avant de partir
- Laissez votre plan à quelqu'un (itinéraire et heure de retour)
- Urgences en Europe : 112
Spécifique à l'activité
- Évaluez la condition du groupe ; avancez au rythme du plus lent
- Fixez une heure limite pour faire demi-tour
- Ne comptez pas que sur le GPS : carte et boussole
- Restez sur le sentier balisé
- Attention à la chaleur et la déshydratation
- Respectez la faune et remportez vos déchets
Articles sur la sécurité
Préparer la sortie : météo et heure de demi-tourLa plupart des accidents commencent par une décision prise à la maison.
Consultez la météo à l'altitude de l'itinéraire, pas celle du village : la température perd environ 0,6 °C par 100 m et le vent augmente.
Fixez une heure de demi-tour et respectez-la, même sommet en vue. Le retour de nuit est le scénario de secours le plus fréquent.
Estimez avec la règle de Naismith : 1 h par 4 km plus 1 h par 600 m de dénivelé, pauses en plus.
Laissez votre plan écrit à quelqu'un : itinéraire, départ, heure de retour prévue et plaque du véhicule.
Se perdre : que faire dans les 10 premières minutesS'arrêter tôt évite des heures d'errance et des descentes dangereuses.
Arrêtez-vous dès le doute. Continuer « encore un peu » transforme un écart en urgence.
Appliquez STOP : s'asseoir, réfléchir, observer, planifier. Buvez et mangez : la fatigue produit de mauvaises décisions.
Revenez au dernier balisage sûr. Ne descendez jamais un ruisseau inconnu : il finit souvent en cascade ou en falaise.
Sans réorientation avant la nuit, abritez-vous, enfilez toutes vos couches et appelez le 112 tant qu'il reste batterie et réseau.
Hypothermie et coup de chaleur : signes et réactionReconnaître tôt compte plus que le matériel.
Hypothermie : frissons incontrôlables, élocution ralentie, gestes maladroits, apathie. Agissez : abri du vent, vêtements secs, isolation du sol, boisson chaude sucrée.
Ne frictionnez pas les membres et ne donnez pas d'alcool : cela accélère la perte de chaleur centrale.
Coup de chaleur : peau chaude, maux de tête, nausées, confusion, absence de sueur. Mettez à l'ombre, refroidissez nuque, aisselles et aines, appelez le 112.
Prévention : buvez avant la soif, évitez les heures chaudes et retirez une couche avant de transpirer.
Appeler les secours : le 112 et quoi direUn appel structuré accélère nettement le secours.
Appelez le 112 (Europe). Sans couverture de votre opérateur, le téléphone bascule sur d'autres réseaux pour l'urgence.
Donnez : la localisation (coordonnées GPS ou appli), ce qui s'est passé, le nombre de personnes, l'état des blessés, la météo sur place et votre numéro.
Économisez la batterie : mode économie, luminosité minimale, pas d'appels inutiles. En réseau faible, envoyez un SMS.
Signal international de détresse : six sifflets ou éclats par minute, une minute de pause, répéter.
Orages, pierres instables et passages à guéTrois dangers objectifs qu'on évite par l'horaire et l'itinéraire.
Orages : en été, les cellules se forment surtout dès le début d'après-midi. Quittez sommets, crêtes et arbres isolés ; accroupissez-vous pieds joints sur le sac, loin du métal.
Pierres : ne marchez jamais juste sous une autre cordée en terrain raide. Si vous délogez une pierre, criez « Caillou ! » immédiatement.
Eau : ne traversez pas au-dessus du genou ni en courant fort. Détachez la ceinture ventrale, utilisez les bâtons et choisissez le passage le plus large et le moins profond.
Activité